El pasado 21 de septiembre se celebraba el día del Alzhéimer, una enfermedad que podría prevenirse en más de un 30% de los casos si cuidáramos nuestra dieta, hiciéramos deporte y nos mantuviéramos activos intelectualmente.

La Sociedad Española de Neurología recomienda seguir una serie de medidas protectoras que pueden ayudar a que la aparición de determinadas enfermedades sea mucho más lenta, incluso que se puedan evitar. Pensar que la pérdida de memoria está relacionada con la edad y que es algo normal, es un pensamiento erróneo.

Diferentes estudios demuestran que las personas físicamente activas son menos propensas al deterioro mental

La depresión y la obesidad son otros de los factores de riesgo que podemos combatir gracias a realizar una actividad física en centros de entrenamiento personal.

Con los entrenos que realizamos en Trainer4Fit, con una hora podemos conseguir, a parte de las mejoras físicas:

• Conservar nuestras capacidades de pensamiento y aprendizaje.
• Mejorar la memoria. (Función cognitiva).
• Ralentizar cualquier tipo de avance en enfermedades como el alzhéimer.

Las actividades físicas desarrolladas en centros de entrenamiento como el nuestro, en el Ensanche de Vallecas nos ayudan no solamente a mantener el flujo sanguíneo de nuestro cerebro, sino que también nos permiten mejorar la memoria o ralentizar el avance del deterioro cognitivo.

Recuerda que «nunca es tarde si la dicha es buena». Utiliza tu propia terapia contra el envejecimiento y ven a mantener activo tu cuerpo y mente en nuestro gimnasio en en el Ensanche de Vallecas.

Contacta con nosotros y te ayudamos con los ejercicios adaptados a ti.