Bomba de chocolate FIT con frambuesas
¿Eres amante del chocolate pero no quieres sumar calorías? En Trainer4Fit hemos elaborado la receta fit perfecta para que no frenes el progreso de tus objetivos físicos conseguidos en nuestro centro de entrenamientos personales.
Prepara los siguientes ingredientes:
- 3 huevos.
- 3 yogurt de proteínas (sabor chocolate) En el Mercadona los podéis encontrar.
- Frambuesas.
- Levadura en polvo.
- 30gr Harina avena.
- Ralladura de limón.
- Edulcorante líquido.
Como veis, los ingredientes son muy básicos y están dentro de nuestro plan de cambio físico radical. Aún así, recomendamos siempre que consultéis con vuestro entrenador personal las dosis diarias recomendadas a consumir, ya que en función de vuestros objetivos y dieta que tengáis marcada, podréis hacer un mayor o menor consumo de este postre.
Elaboración:
El proceso de elaboración es muy sencillo.
Primero tenemos que separar las claras de las yemas. Batimos las claras a punto de nieve y reservamos. A las yemas le vamos a añadir la harina de avena y los yogurt de proteínas con chocolate. Añadimos también la ralladura de limón, el edulcorante y la levadura. Mezclamos todo bien y poco a poco vamos añadiendo las claras montadas a punto de nieve (con movimientos envolventes) Mira nuestro reels que hemos subido a Instagram para que sepas como hacerlo.
Una vez esté todo bien integrado, añadimos las frambuesas (cantidad al gusto, pero recomendamos no pasarse). Añadimos a un molde… y ¡al horno! (30 minutos aproximadamente a 150º).
Y… ¡Listo para disfrutar! de este postre perfecto para el pre-entreno o post entreno. Su textura es exquisita ya que se derrite al cortarlo, y la mezcla con las frambuesas lo hace perfecto.
En nuestro centro de entrenamientos personales en el Ensanche de Vallecas ya han disfrutado de el. Ahora hay que probar a hacerlo desde casa, y queremos que lo compartáis con nosotros en redes sociales. ¡No olvides etiquetarnos!
Vamos preparando el horno… porque pronto os prepararemos otro postre fit ¡para chuparse los dedos! y sin saltarnos nuestra dieta.
Ya has visto que disfrutar comiendo y seguir en tu camino saludable es viable, solo hay que saber como, y en Trainer4Fit te enseñamos a conseguirlo. Contacta con nosotros y te ayudaremos a encontrar solución a los problemas que te han frenado siempre a perder peso o conseguir cualquier otro objetivo físico.
