En Trainer4Fit sabemos que cuando se acerca la primavera, a todos os entran ganas de reducir la cintura y conseguir un abdomen perfecto. Pero muchas veces, en vez de acudir a un centro de entrenamiento personal donde un profesional pueda asesorarnos sobre las técnicas más efectivas para conseguirlo, optamos por seguir recomendaciones que vemos por internet o que alguien nos ha dicho que funcionan, y eso es un error que debes evitar.

Sigue siempre los consejos de un profesional dedicado al entrenamiento personal

¿Te han dicho que cuanto más abdominales hagas antes te saldrán?. Seguro que esta es solo una de tantas afirmaciones falsas que se hacen a menudo. Desde nuestro gimnasio en el ensanche de vallecas queremos destacar algunos falsos mitos, y mostraros los verdaderamente efectivos, esos que si funcionan para bajar centímetros de cintura.

Algunos falsos mitos:

Cuantos más abdominales haga más reduciré mi cintura, y antes aparecerán. FALSO
Entrenar con sudadera hará que sude más y eso beneficia a la hora de perder peso. FALSO
Hacer solo cardio es lo que necesito para perder peso más rápido. FALSO
Los quemadores de grasa. FALSO

Lo que si funciona es:

Dieta sana que nos aporte un déficit de calorías acorde a nosotros.
Ser eficiente con la dieta y regular.
Entrenar fuerza 2 o 3 días a la semana, combinado con ejercicios aeróbicos.
Sesiones de abdominales regulares.
Descansar las horas recomendadas.
Hidratarse muy bien.
Tener paciencia y no querer todo de un día para otro.

Estos son los verdaderos consejos que cualquier entrenador personal o persona dedicada al mundo del fitness debería dar a todo aquel que tenga como objetivo bajar su nivel de grasa y conseguir un abdomen perfecto. En Trainer4Fit hacemos seguimiento de todos los objetivos marcados para nuestros clientes, y nos aseguramos de que se cumplan para que el resultado sea el esperado.

Da igual que vayas a un gimnasio a entrenar todos los días, si no conoces las técnicas más apropiadas para ti, para tu cuerpo y para tu objetivo. Ponte en manos de nuestro entrenador personal y conseguirás todo lo que te propongas.